14 16 lat

w wieku 16 lat masz 201 cm ?? zadbaj o dobra diete i to powinno ci wystarczyc zapewne bedziesz musiał ja uzupełniac gainerem/bulkiem bo sporo wazysz i chyba ciezko bedzie ci z jedzenia tyle dostarczyc Zmieniony przez - marcinczwa w dniu 2006-08-22 08:14:35

[...] ćwiczyłem to od razu robiłem na mase, nie robiłem żadnego ACT, żadnego wprowadzenia, tylko od razu dzielony. Na ACT mięśnie się słabo pompują, bo w porównaniu w wieku 16 lat robiłem około 14 serii na jedną partię, a teraz jak mam 18 robię po 2 serie, więc to jest troszkę denne. Na początku chciałem sobie zrobić ACT na 4 tygodnie (wydaje mi [...]

jej w wieku 16 lat anapolon ?? nieładnie weź poczekaj !! radze ci !! i pierwszy cykl zrób jakiś dużo słabszy niz anapolonem !! bo tak szyskasz te 15kg i stracisz 14 ...

decaa - ile ty masz dziecko lat ? mekanik - długość jest związana z optymalnym wykorzystaniem bolda nie biłem go nigdy ale poczytaj wypowiedzi co po ważniejszych userów takich co cisną do MP albo poprostu lecą z tym sportem już kupe czasu i wszystkie mówią jedno - bold 14-16 tyg no a jak do tego doliczysz zejście na propie to robi się nieco długo [...]

troche przedawniony temat ale dla mnie dalej aktualny. Chcialem sie spytac czy moglbys zamiast plecow zmienic cos na przedramie bo jakby nie bylo mam 16 lat chcialbym jeszcze troche urosnac a cwiczenia na plecy moga mi w tym przeszkodzic oprocz tego mam skolioze niewiem dokladnie jaka zamierzam isc do lekarza ale mam jedna klatke powiekszona od [...]

Wiesz co wkurzasz mnie z tymi pytaniami,na kazde z nich Ci odpowiedzialem na GG A teraz Cie sprzedam i nikt Ci nie odpowie wiecej chlopaki on ma 16 lat!!!!!!!!

co do koksu to moj kumpel o rok mlodszy od Ciebie 16 lat wali omke +propa+mete ale on jak przesadzil..nie idz w slady takich kolegow..w 300zł wyrobisz sie ekegancko..kup MONSTER MASSA 5kg za jakies 170zł cos kolo tego popatrz w sklepie np.na sfd, albo GMM 4000 7kg jakies 260zl +kreatynka..napewno cos pojdzie.jak kupisz monster massa(ok.170zł) to [...]

wiek na silownie to min 16 lat.poza tym czlowieku daj sobie spokoj bo tymi 2 hantelkami to nic nie zdzialasz.zapisz sie na jakies inne treningi,np sztuki walki.najpierw nauczysz sie nap*****lac a potem do***iesz na pakerce:-] no i oczywiscie wtedy bedziesz krolem na osiedlu

z ta prezerwatywa to dobry pomysł ale tez może być rękawiczka bo jak ktos wyglada lub ma 14 lub 16 lat to prezerwatywy mu raczej nie sprzedadzą

Wszystko spoko, ale nie zgodze sie z tym, ze majac 16 lat nie urosnie juz za duzo. Przeceiz kazdy rosnie inaczek i w innym okresie, nie kazdy rosnie pod chmury majac 14, czy 15 latek ...

ty masz 16 lat wiec wynika ze on 14 .. przeciez to jest dziecko jak mozna go nazwac napastnikiem ... chyba ze babcie na wozku zatakowal:O Pokaz ze jestes na tyle dojrzały i zalatw to bez przemocy pozdro

Nie skonczyles pierwszego cyklu a juz chcesz robic drugi, zaledwie masz 20 lat. I do tego na drugi cykl 14-16 tyg na testosteronie, to za dlugo zdecydowanie. Ja bym zrobil odblok odczekal z 2 miesiace conajmiej i potem wskoczyl na enana 10-12 tyg max do tego mozesz dac metke lub ostatnio coraz bardziej popularna ture, bedziesz mial przynajmiej [...]

Ja w wieku 13 lat zaczynałem od pompek,przysiadów, brzuszków itp. Plan musisz sam ułozyć i poczytać jakie cwiczenia działaja na jaka partie itp.Ja ćwiczać bez ciężarów najbardziej byłem zadowolony z tricepsa oraz klatki. Staraj się ćwiczyć 3,4 razy w tygodniu reszte daj na odpoczynek i powinno być dobrze z odpowiednią dietą.Niżej podam ci [...]

Może po prostu ćwiczysz na masę a nie na rzeżbę. Zwiększ ilość powtórzeń w serii do tak 14-16 i zmniej cięzar. 85 kg to przy twoim wzroście nie jest dużo. Wiesz takie mięsnie jak mają kulturyści to potrzeba lat treningu. A sylwetka super wyrzeźbiona jak na reklamach supli to ściema i żeby tak wyglądac to trzeba ładnie koks zarzucać.

[...] Rozpiętki - 4 *12" - to jakis żart ?? !! Przeciez to jest za duzo na caly tydzien a co dopiero na jednym treningu Jakas maskra takim planem to mozesz cwiczyc nawet 20 lat i tak nic z tego nie bedzie. Zróbżesz sobie chlopie jakas klasyczna odmiane 5x5 na poczatek i ktora mozesz spokojnie pierwsze 12 miesiecy cwiczyc i gwarantuje Ci ze [...]

zaczynalem 16 lat miałem, 50 kilo ważyłem moze 50 kilo na klate waliłem;] Zmieniony przez - Lajt87 w dniu 2010-03-31 22:14:44

[...] finanse na cykl 12) uwagi i sugestie 1) przepraszam ze zdiecia nie wrzucę bo nie mam takiego co by mnie nie zdradzał sylwetka moja to nie jest umięśniona. 2) 16 lat 3) około 70kg 4) około 14 miesięcy 5) chce poprawić swój wygląd chciałbym być bardziej napompowany :) 6) gainer 737 i nitrobolon 7) nie 8) żądny 9) przepraszam nie [...]

Chlopaku masz 16 lat na przyrosty masz cale zycie. Skompletuj sprzet w domu albo zalatw karnet na silownie. Nie jestem prorokiem niestety. Cos ci napewno da. powolutku az do skutku

Mężczyźni: -65kg -70kg -75kg -80kg -90kg +90kg OPEN Kobiety -55kg -65kg +65kg OPEN 1.Kadeci 12-13lat. 2.Młodzicy 14-15lat. 4.Juniorzy 16 lat do nieukończonych 18 (liczy się data a nie rocznikowo) 5.Seniorzy 18 i więcej 6.Czasami spotykane OLDBOY +35 Jednak każde zawody mogą mieć inny regulamin i przewidywać inne kategorie więc zawsze trzeba się [...]

16 lat to trochę za wcześnie, żeby mówić o zmarnowanym życiu Co do szkoły, to Kubica też wiele w niej nie siedział i co? Nie łam się. Ucz się języków, czytaj dobre książki, może się jeszcze okazać, że lepiej na tym wyjdziesz niż na szkole